Lihapata, paistia ja punajuurta
Pilkoaineet ja paista ne aines kerrallaan, Laita lihapalat pataan veden ja mausteitten kanssa . Paista uunissa 1-1,5 tuntia.
Lisää kasvikset ja pistä uuniin vielä ainakin tunniksi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 378 grammaa
Tiimaha
Lisää kasvikset ja pistä uuniin vielä ainakin tunniksi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 378 grammaa
Tiimaha
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Naudan Sisäpaisti | 2478g | 2725kcal | 545g | 2.5g | 74.3g | 0g | |
| Punajuuri | 1126g | 432kcal | 11.3g | 77.7g | 2.3g | 28.2g | |
| Herkkusieni | 1126g | 179kcal | 23.6g | 3.4g | 3.7g | 16.9g | |
| Uunijuurekset 600g (Rainbow), annos 300g | 901g | 541kcal | 10.8g | 45.9g | 35.1g | 18g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1126g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 23g | 199kcal | 0g | 0g | 22.5g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 25g | 69kcal | 2.3g | 4.5g | 4.7g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 13608g | 8291kcal | 1186g | 268g | 285.2g | 126.4g | |
| Valittu annoskoko | 6804g | 4146kcal | 593g | 134g | 142.6g | 63.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3402g | 2073kcal | 296.5g | 67g | 71.3g | 31.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 8.7g | 2g | 2.1g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu