Amerikkalainen kanakeitto (peruna, porkkana, maissi, riisi, kerma jne)

Maailman herkullisin keitto:

Amerikkalainen kanakeitto, Valion keittokirjasta 'Aloittelevan amorin keittokirja'.

Oikea resepti sisältää 200g kanaa (3 rintafilettä), 200g perunaa (3kpl) ja 250g porkkanaa (3kpl).

Vettä tulee 1,5l, tässä on yritetty huomioida haihtumista.

Keitä riisi.

Kuullota sipulit öljyssä (voissa).

Lisää kana.

Paista kunnes liha on valkoista, eli n. 3 min. Lisää vesi ja 3 kanaliemikuutiota.

Kun vesi kiehuu lisää perunat ja porkkanat kuutioituna.

Kun ne ovat kypsiä lisää timjami, riisi, maissi ja kerma.

Mausta musta- tai sitruunapippurilla.

Kuumenna keitto kiehuvaksi.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 378 grammaa

Cranberry
AineksetMääräEnergiaPHRK
Peruna, vanha, kuorittu 890g678kcal16.7g137.9g1.8g8.9g
Täysjyväriisi. Risella.300g1049kcal21g212.7g9.9g18g
Sipuli (kuorittu)275g74kcal3.6g13.2g0.5g4.7g
Valkosipuli 16g17kcal1.2g2.6g0.1g0.3g
Porkkana 511g167kcal3.2g28.4g1g13g
Broilerin fileesuikaleet pirkka1014g1237kcal192.6g14.2g46.6g0g
Maissi (pakastettu) (Apetit), annos 100g451g559kcal13.5g115.4g2.7g0g
Kuohukerma,valio,2dl451g1532kcal9g13.5g157.7g0g
Kanaliemikuutio, Knorr (10g)34g88kcal4.4g4.1g6.1g0.1g
Vesi, vesijohtovesi 2816g0kcal0g0g0g0g
Timjami 2.3g6.4kcal0.2g0.6g0.2g0.8g
Suola, annos 3g4.5g0kcal0g0g0g0g
Rypsiöljy 34g299kcal0g0g33.8g0g
Mustapippuri 6.8g19kcal0.7g2.6g0.2g1.8g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana13608g11449kcal532.2g1090.4g521.2g95.2g
Valittu annoskoko6804g5725kcal266.1g545.2g260.6g47.6g
Annoskoko puolitettuna3402g2862kcal133.1g272.6g130.3g23.8g
Arvot/100g100g84kcal3.9g8g3.8g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=59349