Kookosriisi

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vesi, vesijohtovesi		100g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Riisi puuroutuva		43g	146kcal	2.6g	32.2g	0.3g	1g
Kevytmaito, laktoositon maitojuoma, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug		351g	136kcal	11.6g	9.8g	5.3g	0g
Kookoshiutale		35g	232kcal	2.8g	2.2g	22.6g	5.7g
Sokeri		24g	98kcal	0g	24g	0g	0g
Sokeri		2g	8.1kcal	0g	2g	0g	0g
Sitruunamehu, laimentamaton		30g	6.3kcal	0.1g	0.5g	0g	0g
Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki		97g	77kcal	12.6g	1.9g	1.9g	0g
	Annoskoko tuplana	1362g	1404kcal	59.4g	145.2g	60.2g	13.4g
	Valittu annoskoko	681g	702kcal	29.7g	72.6g	30.1g	6.7g
	Annoskoko puolitettuna	341g	351kcal	14.9g	36.3g	15.1g	3.4g
	Arvot/100g	100g	103kcal	4.4g	10.7g	4.4g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu