Täysjyvälasagne pakettiaineista
Paketin ohjeiden mukaan
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 454 grammaa
Maxitar
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 454 grammaa
Maxitar
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Naudan paistijauheliha,reilu, lidl (Oy snellman ab), annos 60g | 150g | 255kcal | 30g | 0g | 15g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 38g | 10kcal | 0.5g | 1.8g | 0.1g | 0.6g | |
| Knorr lasagnekastikeainekset | 32g | 115kcal | 3.8g | 17.2g | 3.5g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 113g | 37kcal | 3.7g | 5.5g | 0g | 0g | |
| Vesi | 225g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Täysjyvälasagne levyt (Knorr), annos 180g | 68g | 216kcal | 8.8g | 41.9g | 1.7g | 6.1g | |
| Polar 15% juustoraaste (150g) | 56g | 146kcal | 17.4g | 0g | 8.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1362g | 1559kcal | 128.4g | 132.8g | 57.4g | 13.4g | |
| Valittu annoskoko | 681g | 780kcal | 64.2g | 66.4g | 28.7g | 6.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 341g | 390kcal | 32.1g | 33.2g | 14.4g | 3.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 115kcal | 9.4g | 9.8g | 4.2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu