Sillilaatikko
Kuori ja viipaloi perunat.
Pilko sipuli.
Aseta vuokaan perunakerros, sipulit, sillifileet, maustepippuri ja päälle perunakerros.
Sekoita tai maito, kananmunat noin neljännes dl:aan sillilientä ja kaada se vuokaan.
Päällimmäiseksi kerros pekoniviipaleita.
Paista 200 asteessa noin puoli tuntia, vähennä lämpö 150 asteeseen ja anna kypsyä 1 - 1½ tuntiin uunista riippuen.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 303 grammaa
Peetee1
Pilko sipuli.
Aseta vuokaan perunakerros, sipulit, sillifileet, maustepippuri ja päälle perunakerros.
Sekoita tai maito, kananmunat noin neljännes dl:aan sillilientä ja kaada se vuokaan.
Päällimmäiseksi kerros pekoniviipaleita.
Paista 200 asteessa noin puoli tuntia, vähennä lämpö 150 asteeseen ja anna kypsyä 1 - 1½ tuntiin uunista riippuen.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 303 grammaa
Peetee1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 203g | 122kcal | 3g | 26.4g | 0.2g | 1.8g | |
| Sillifilee, n. 25g/kpl Rainbow 500g | 56g | 76kcal | 6.2g | 7.3g | 2.2g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 34g | 9kcal | 0.4g | 1.6g | 0.1g | 0.6g | |
| Täysmaito, rasvaa 3,5 %, d-vitamiinia 1ug | 282g | 178kcal | 8.5g | 13.5g | 9.9g | 0g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 85g | 107kcal | 9.3g | 0.3g | 7.6g | 0g | |
| Juustoraaste emmental punaleima | 23g | 88kcal | 6.5g | 0g | 6.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1363g | 1159kcal | 67.8g | 98.2g | 53.6g | 4.8g | |
| Valittu annoskoko | 682g | 580kcal | 33.9g | 49.1g | 26.8g | 2.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 341g | 290kcal | 17g | 24.6g | 13.4g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 85kcal | 5g | 7.2g | 3.9g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu