Taikaruis juustokurkkuvoileipä
Leipä voidellaan, päälle juustoa ja kurkkua.
Siinäpä se. Muuta?
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Xjaja
Siinäpä se. Muuta?
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Xjaja
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurkku | 1920g | 210kcal | 10.8g | 26.9g | 1.9g | 13.4g | |
| Oivariini vähärasvainen | 480g | 2640kcal | 4.8g | 4.8g | 288g | 0g | |
| Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio) | 1536g | 4147kcal | 460.8g | 0g | 261.1g | 0g | |
| Taikaruis 100% (Vaasan), annos 30g | 2880g | 7776kcal | 316.8g | 1296g | 92.2g | 250.6g | |
| Annoskoko tuplana | 13632g | 29546kcal | 1586.4g | 2655.4g | 1286.4g | 528g | |
| Valittu annoskoko | 6816g | 14773kcal | 793.2g | 1327.7g | 643.2g | 264g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3408g | 7387kcal | 396.6g | 663.9g | 321.6g | 132g | |
| Arvot/100g | 100g | 217kcal | 11.6g | 19.5g | 9.4g | 3.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu