Proteiinikermavaahto rahkasta
Sekoita rahkaan n. 1 dl maitoa ja vanilliinisokeria (tai vanilja-aromia 1 teelusikallinen) ja sekoita!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Marjaiv
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Marjaiv
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % | 4800g | 2847kcal | 470.9g | 144g | 19.2g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 1920g | 650kcal | 58.8g | 94.1g | 1.9g | 0g | |
| Vanilliinisokeri, teelusikka | 96g | 383kcal | 0g | 95g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13632g | 7760kcal | 1059.4g | 666.2g | 42.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 6816g | 3880kcal | 529.7g | 333.1g | 21.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3408g | 1940kcal | 264.9g | 166.6g | 10.6g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 7.8g | 4.9g | 0.3g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu