Seiti-juureskeitto
Keitä perunat ja juurekset.
Lisää seiti.
Soseuta hyvin.
Lisää öljy ja lämmitä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 455 grammaa
Annuli83
Lisää seiti.
Soseuta hyvin.
Lisää öljy ja lämmitä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 455 grammaa
Annuli83
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Seiti pakaste | 225g | 175kcal | 39.5g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 225g | 171kcal | 4.2g | 34.9g | 0.4g | 2.2g | |
| Porkkana | 105g | 34kcal | 0.7g | 5.8g | 0.2g | 2.7g | |
| Palsternakka | 45g | 29kcal | 0.2g | 5.3g | 0.2g | 2g | |
| Sipuli, kokonainen 50g | 75g | 20kcal | 1g | 3.6g | 0.1g | 0.5g | |
| Oliiviöljy | 7.5g | 66kcal | 0g | 0g | 7.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1365g | 990kcal | 91.2g | 99.2g | 20g | 14.8g | |
| Valittu annoskoko | 683g | 495kcal | 45.6g | 49.6g | 10g | 7.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 341g | 248kcal | 22.8g | 24.8g | 5g | 3.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 73kcal | 6.7g | 7.3g | 1.5g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu