Lennumummin uunirahka
Sekoita kaikki aineet, mausta halutessasi vaniljalla (esanssi) ja laita voideltuun vuokaan.
Paista 175-asteessa reilu puoli tuntia.
Nauti marjojen tms. kera.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Lennumummi
Paista 175-asteessa reilu puoli tuntia.
Nauti marjojen tms. kera.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Lennumummi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, maustamaton laktoositon 0,3% (Valio ) 250g | 439g | 285kcal | 48.2g | 18.4g | 1.3g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 193g | 275kcal | 24.1g | 0.6g | 19.8g | 0g | |
| Hermesetas-jauhe | 25g | 71kcal | 0.3g | 13.8g | 0g | 9.8g | |
| Kookoshiutale | 18g | 116kcal | 1.4g | 1.1g | 11.3g | 2.9g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 8.8g | 1.8kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1365g | 1498kcal | 148g | 68g | 64.8g | 25.4g | |
| Valittu annoskoko | 683g | 749kcal | 74g | 34g | 32.4g | 12.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 341g | 375kcal | 37g | 17g | 16.2g | 6.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 110kcal | 10.8g | 5g | 4.7g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu