Makaroonilaatikko

Keitä makaroonit miltei kypsiksi väljässä lihaliemikuutioilla maustetussa vedessä.

Kuullota sipulit ja ruskista jauheliha.

Mausta makusi mukaan.

Sekoita jauheliha ja makaroonit keskenään ja lisää joukkoon osa juustoraasteesta.

Kaada isoon uunivuokaan ja kaada munamaitoseos päälle.

Ripottele päälle juustoraaste ja paista uunissa 200 asteessa n. 40 min.

1 iso


sipuli

400 g


naudan jauhelihaa



mustapippurirouhetta



suolaa



paprikajauhetta

400 g


makaroonia

2 kpl


lihaliemikuutiota



vettä

munamaito:

1 l


maitoa

2


munaa



suolaa



mustapippurirouhetta

200 g


juustoraastetta

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 455 grammaa

Roomeoh
AineksetMääräEnergiaPHRK
Sipuli (kuorittu)15g4kcal0.2g0.7g0g0.3g
Jauheliha, sika-nauta 120g266kcal21g0g20.4g0g
Mustapippuri 0.3g0.8kcal0g0.1g0g0.1g
Suola, annos 3g0.7g0kcal0g0g0g0g
Paprikajauhe 0.3g1kcal0g0.1g0g0.1g
Makarooni (Myllyn paras), annos 100g120g420kcal15.3g83.6g2.3g3.8g
Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl6g15kcal0.7g0.1g1.3g0g
Rasvaton maito valio300g99kcal9.9g14.7g0g0g
Kananmuna kuoreton60g86kcal7.2g0g6g0g
Mustapippuri 0.6g1.7kcal0.1g0.2g0g0.2g
Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g60g216kcal16.8g1.2g16.2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1365g2217kcal142.4g201.4g92.4g9g
Valittu annoskoko683g1108kcal71.2g100.7g46.2g4.5g
Annoskoko puolitettuna341g554kcal35.6g50.4g23.1g2.3g
Arvot/100g100g162kcal10.4g14.8g6.8g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=320417