Uunilohi smetanalla
Uunivuokaan lohifilee, päälle mausteet ja smetana.
Paistetaan 175-200 asteessa n. 30-35 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Hellu83
Paistetaan 175-200 asteessa n. 30-35 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Hellu83
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kirjolohifilee | 561g | 927kcal | 93.9g | 0g | 61.7g | 0g | |
| Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton | 8.8g | 1.9kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 4.4g | 39kcal | 0g | 0g | 4.4g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tilli mauste | 1.8g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Smetana, rasvaa n. 40 % | 105g | 410kcal | 2.2g | 2.3g | 44.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1365g | 2756kcal | 192.2g | 4.8g | 220.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 683g | 1378kcal | 96.1g | 2.4g | 110.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 341g | 689kcal | 48.1g | 1.2g | 55.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 202kcal | 14.1g | 0.4g | 16.2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu