RuisPalat
Ruispala, kevyt lauantaimakkara ja 6-8kurkku siivua..
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 61 grammaa
Vipangel
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 61 grammaa
Vipangel
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 3024g | 7741kcal | 281.2g | 1391g | 48.4g | 302.4g | |
| Flora margariini 60, annos 10g | 224g | 1210kcal | 0.4g | 0.7g | 134.4g | 0g | |
| Lauantaimakkara kevyt 8% Atria | 1120g | 1680kcal | 97.4g | 90.7g | 104.2g | 3.4g | |
| Kurkku | 2464g | 269kcal | 13.8g | 34.5g | 2.5g | 17.2g | |
| Annoskoko tuplana | 13664g | 21801kcal | 785.6g | 3033.8g | 579g | 646g | |
| Valittu annoskoko | 6832g | 10900kcal | 392.8g | 1516.9g | 289.5g | 323g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3416g | 5450kcal | 196.4g | 758.5g | 144.8g | 161.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 160kcal | 5.7g | 22.2g | 4.2g | 4.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu