Kauraleipä ikonenjt

Sekoita +42-asteiseen (reilusti kädenlämpöiseen) veteen kaurahiutaleet, joiden joukkoon kuivahiiva on sekoitettu.

Lisää sokeri, suola, öljy sekä jauhot.

Sekoita taikina tasaiseksi.

Kaada taikina uunipannulle leivinpaperin päälle.

Ripottele pinnalle vähän jauhoja ja taputtele taikina tasaiseksi levyksi (noin 30 x 35 cm). Anna kohota liinan alla lämpimässä paikassa noin 40 minuuttia.

Laita uuni lämpenemään 225 asteeseen.

Voitele pinta munalla ja ripottele pinnalle kaurahiutaleita.

Leikkaa levy taikinapyörällä neliöiksi.

Paista uunin keskitasolla 15-20 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 61 grammaa

Ikonenjt
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kaurahiutale 950g3554kcal137.7g541.4g69.3g95g
Sokeri 84g343kcal0g84.3g0g0g
Suola, annos 3g28g0kcal0g0g0g0g
Auringonkukkaöljy 317g2800kcal0g0g316.6g0g
Grahamjauho 1935g6345kcal204.3g1174.5g42.6g191.6g
Vesi, vesijohtovesi 3518g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana13664g26084kcal684g3600.4g857g573.2g
Valittu annoskoko6832g13042kcal342g1800.2g428.5g286.6g
Annoskoko puolitettuna3416g6521kcal171g900.1g214.3g143.3g
Arvot/100g100g191kcal5g26.3g6.3g4.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=363137