Hernekeitto PEKONILLA
1. Paista ruskista jauheliha ja pekoni yhdessä paistinpannulla
2. Laita herneet kiehumaan tunniksi
3. Lisää jauheliha/pekoniseos kattilaan
4. Keitä vielä tunti
5. Mausta suolalla
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 488 grammaa
Roomeoh
2. Laita herneet kiehumaan tunniksi
3. Lisää jauheliha/pekoniseos kattilaan
4. Keitä vielä tunti
5. Mausta suolalla
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 488 grammaa
Roomeoh
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| HK american pekoni 170g pakkaus | 47g | 149kcal | 5.6g | 0.2g | 14g | 0g | |
| Herne | 1166g | 804kcal | 59g | 109.1g | 4.7g | 36.1g | |
| Vesi | 4664g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 933g | 2065kcal | 163.2g | 0g | 158.6g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 23g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13664g | 6036kcal | 455.6g | 218.6g | 354.6g | 72.2g | |
| Valittu annoskoko | 6832g | 3018kcal | 227.8g | 109.3g | 177.3g | 36.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3416g | 1509kcal | 113.9g | 54.7g | 88.7g | 18.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 44kcal | 3.3g | 1.6g | 2.6g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu