Aamu pirtelö
Teho sekoittimella kaikki yhteen.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa
Pikkujupu
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa
Pikkujupu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka | 2400g | 1117kcal | 12g | 201.6g | 4.8g | 45.6g | |
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 4000g | 2240kcal | 340g | 200g | 8g | 0g | |
| Hedelmä-pähkinämysli (Lidl), annos 40g | 400g | 1544kcal | 32g | 230.4g | 55.2g | 34g | |
| Makeutusaine cologran 100g 1 rkl (1g) | 32g | 123kcal | 0.6g | 30.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13664g | 10047kcal | 769.2g | 1324.2g | 136g | 159.2g | |
| Valittu annoskoko | 6832g | 5023kcal | 384.6g | 662.1g | 68g | 79.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3416g | 2512kcal | 192.3g | 331.1g | 34g | 39.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 74kcal | 5.6g | 9.7g | 1g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu