Kana avokado salaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Broileri kokonainen grillattu nahkoineen		200g	350kcal	34.9g	0g	23.6g	0g
Avokado, kuorittu, kivetön		120g	238kcal	3.2g	0.9g	23.2g	8g
Jääsalaatti (pussissa) (Järvikylä), annos 50g		50g	5.5kcal	0.5g	0.5g	0.1g	0.6g
Pinjansiemen (Pirkka)		20g	138kcal	2.8g	1g	13.6g	0.7g
Tammenlehtisalaatti (ruukkusalaatti), annos 50g		50g	13kcal	1.1g	1.4g	0.1g	0.5g
Omena, kotimainen, keskiarvo, kuorineen		200g	71kcal	0.3g	14.2g	0.2g	4g
Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g		45g	404kcal	0g	0g	44.9g	0g
	Annoskoko tuplana	1368g	2437kcal	85.6g	36g	211.4g	27.6g
	Valittu annoskoko	684g	1218kcal	42.8g	18g	105.7g	13.8g
	Annoskoko puolitettuna	342g	609kcal	21.4g	9g	52.9g	6.9g
	Arvot/100g	100g	178kcal	6.3g	2.6g	15.5g	2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu