Munakasa6
Grillattu possun ulkofile kuutioidaan uunivuokaan, sekaan pussillinen wok-vihanneksia, ym ainekset.
Uuniin 150C puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 608 grammaa
Maarunen
Uuniin 150C puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 608 grammaa
Maarunen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porsaan pihvifilee marinoitu (Atria) 950g, annos 125g | 123g | 172kcal | 20.9g | 2.5g | 8.1g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 233g | 333kcal | 29.1g | 0.7g | 23.9g | 0g | |
| Wok Bali (Findus), annos 225g | 169g | 42kcal | 2.5g | 6.7g | 0.5g | 4.2g | |
| Rainbow kasvirasvalevite ruohosipuli 1 rkl | 13g | 26kcal | 1.3g | 0.6g | 1.9g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 56g | 169kcal | 12.9g | 0g | 12.9g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 84g | 28kcal | 2.6g | 4.1g | 0.1g | 0g | |
| Oivariini, 80 normaalisuolainen | 6.4g | 46kcal | 0.1g | 0.1g | 5.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1368g | 1631kcal | 138.8g | 29.4g | 105g | 8.4g | |
| Valittu annoskoko | 684g | 815kcal | 69.4g | 14.7g | 52.5g | 4.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 342g | 408kcal | 34.7g | 7.4g | 26.3g | 2.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 10.1g | 2.1g | 7.7g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu