Karppipitsa from heaven
+ Oliiveja ja päälle reippaasti rucolaa!
Niin ja tomaattipyreetä pohjaan.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 456 grammaa
Carolynn
Niin ja tomaattipyreetä pohjaan.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 456 grammaa
Carolynn
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vuohenjuusto (Soignon), annos 135g | 86g | 331kcal | 12.8g | 2.6g | 30g | 0g | |
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 188g | 105kcal | 16g | 9.4g | 0.4g | 0g | |
| Kananmuna Luomu (Pirkka), annos 58g | 87g | 113kcal | 11.4g | 0.3g | 7.2g | 0g | |
| Herkkusieni säilötty Rainbow | 90g | 14kcal | 1.7g | 1.5g | 0.1g | 2.2g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 75g | 15kcal | 0.5g | 2.9g | 0.2g | 1.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 23g | 6.1kcal | 0.3g | 1.1g | 0g | 0.4g | |
| Soijajauho, 1 dl, Soyappetit, Soyappetit | 4.5g | 18kcal | 1.8g | 0.7g | 0.9g | 0.7g | |
| Emmental 17% (Arla), annos 100g | 113g | 327kcal | 37.2g | 0g | 19.1g | 0g | |
| Leivinjauhe | 3.8g | 6.6kcal | 0.2g | 1.4g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 3.8g | 4.1kcal | 0.3g | 0.6g | 0g | 0.1g | |
| Kaurahiutaleet elovena plus (Raisio) | 11g | 42kcal | 1.6g | 6.2g | 0.9g | 1.2g | |
| Annoskoko tuplana | 1368g | 1963kcal | 167.6g | 53.4g | 117.6g | 11.4g | |
| Valittu annoskoko | 684g | 981kcal | 83.8g | 26.7g | 58.8g | 5.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 342g | 491kcal | 41.9g | 13.4g | 29.4g | 2.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 143kcal | 12.2g | 3.9g | 8.6g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu