Karpin pähkinäsuklaaherkku

Sulata suklaa ja kookosrasva ja lisää sulaan seokseen ensin kaakaojauhe (ja koivusokeri) ja sitten murskatut pähkinät.

Ripottele halutessasi koivusokeria päälle.

Levitä seosta jääpalamuotteihin ja koveta pakastimessa tai jääkaapissa.

Naksauta irti muotista ja Voila! Voit myös tehdä isomman annoksen kerralla.

Tämä on n. suklaapatukan kokoinen setti.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 19 grammaa

Aminohappo
AineksetMääräEnergiaPHRK
J.D.GROSS ecuador tumma suklaa 70% vadelmamuruilla (Lidl), annos 15g228g1183kcal16.4g75.9g90.5g0g
Kookosrasva 100 % 46g404kcal0.4g0g45.6g0g
Kaakaojauhe, sokeroimaton 46g169kcal8.4g5g9.9g13.9g
Cashewpähkinä 119g681kcal23.7g22.3g55g4.1g
Pekaanipähkinät (Meira oy)119g818kcal10.7g16.6g85.4g0g
Maapähkinä 119g674kcal30.4g15.6g51g18.7g
Koivusokeri xylitol (Pirkka), annos 4g9g22kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1368g7901kcal180g270.8g674.8g73.4g
Valittu annoskoko684g3951kcal90g135.4g337.4g36.7g
Annoskoko puolitettuna342g1975kcal45g67.7g168.7g18.4g
Arvot/100g100g578kcal13.2g19.8g49.3g5.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=245797