Kalkkunapullat
Sekoita keskenään jauheliha, munat, soijarouhe, kermaviili ja mausta oman maun mukaan.
Anna maustua hetki.
Paista uunissa 225 noin 12-15 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 152 grammaa
Pj86
Anna maustua hetki.
Paista uunissa 225 noin 12-15 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 152 grammaa
Pj86
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, kalkkunan, rasvaa 5-6 % | 301g | 412kcal | 66.1g | 0g | 16.2g | 0g | |
| Soijarouhe, tumma (Soyappetit), annos 40g | 23g | 72kcal | 11.7g | 6.3g | 0.1g | 3.6g | |
| Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen | 150g | 96kcal | 4.8g | 7.2g | 5.3g | 0g | |
| Sipuli, kokonainen 50g | 75g | 20kcal | 1g | 3.6g | 0.2g | 0.5g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 135g | 171kcal | 14.9g | 0.4g | 12.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1368g | 1543kcal | 197g | 35g | 68g | 8.2g | |
| Valittu annoskoko | 684g | 772kcal | 98.5g | 17.5g | 34g | 4.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 342g | 386kcal | 49.3g | 8.8g | 17g | 2.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 113kcal | 14.4g | 2.6g | 5g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu