Kerryns makaronilaattikko
Brown meat without oil, add onion, zucchini and tomato puree.
Cook macaroni.
Layer macaroni and meat mixture in a dish.
Slice tomatoes and place on top of the macaroni.
Mix milk, eggs and cheese together and pour over the macaroni.
Cook for 40 min in 200deg oven.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 391 grammaa
Kezzas
Cook macaroni.
Layer macaroni and meat mixture in a dish.
Slice tomatoes and place on top of the macaroni.
Mix milk, eggs and cheese together and pour over the macaroni.
Cook for 40 min in 200deg oven.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 391 grammaa
Kezzas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 117g | 194kcal | 22.2g | 0g | 11.7g | 0g | |
| Makaroni, tumma, Myllyn Paras | 175g | 613kcal | 23.6g | 114.8g | 5.1g | 10.5g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 44g | 7.9kcal | 0.2g | 1.1g | 0.2g | 0.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 29g | 7.9kcal | 0.4g | 1.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 109g | 22kcal | 0.7g | 4.2g | 0.3g | 1.5g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 117g | 39kcal | 3.9g | 5.7g | 0g | 0g | |
| Kananmuna, omega, kuoreton | 35g | 49kcal | 4.4g | 0.1g | 3.4g | 0g | |
| Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio) | 29g | 79kcal | 8.8g | 0g | 5g | 0g | |
| Tomaatimurska, yrtteillä maustettu, 370 g | 29g | 10kcal | 0.3g | 2g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1369g | 2041kcal | 129g | 258.6g | 51.8g | 25.6g | |
| Valittu annoskoko | 684g | 1021kcal | 64.5g | 129.3g | 25.9g | 12.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 342g | 510kcal | 32.3g | 64.7g | 13g | 6.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 149kcal | 9.4g | 18.9g | 3.8g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu