Makaronilaatikko (myllyn paras resepti)
Ohjeet suoraan makaronipussin kyljestä
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 391 grammaa
Peetu79
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 391 grammaa
Peetu79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria kevyt jauheliha | 175g | 297kcal | 33.2g | 0g | 17.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 22g | 5.9kcal | 0.3g | 1g | 0g | 0.4g | |
| Laktoositon Kevytmaitojuoma (Valio), annos 200g | 306g | 119kcal | 10.1g | 9.5g | 4.6g | 0g | |
| Makaroni, tumma, Myllyn Paras | 109g | 383kcal | 14.8g | 71.7g | 3.2g | 6.6g | |
| Kananmuna kuoreton | 72g | 103kcal | 9g | 0.2g | 7.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1369g | 1816kcal | 134.8g | 164.8g | 65.4g | 14g | |
| Valittu annoskoko | 684g | 908kcal | 67.4g | 82.4g | 32.7g | 7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 342g | 454kcal | 33.7g | 41.2g | 16.4g | 3.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 133kcal | 9.8g | 12g | 4.8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu