Kalapihvi

1. Jauha kalat, lisää sekaan muna.

2. Kuullota sipuli voissa ja lisää kerma, suola ja pippuri.

Kiehauta
3. Lisää tilli ja korppujauho.

4. Sekoita massat yhteen monitoimikoneen taikinakoukulla.

Jäähdytä jääkaapissa ja anna tekeytyä hetki.

5. paista väri pintaan kuumalla pannulla ja kypsennä loppuun uunissa. 175cel.

n.15min

Hox! Kala voi olla muutakin kuin haukea/lohta.

Särjet, ahvenet, säynet jne. kelpaavat hyvin.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 171 grammaa

Vilpertti79
AineksetMääräEnergiaPHRK
Hauki (Kela 1989), annos 100g2501g2026kcal460.2g0g17.5g0g
Lohifilee 2501g4885kcal467.4g0g337.6g0g
Voi 250g1814kcal3g1g203.3g0g
Ruokakerma, laktoositon 15 %, Valio (2 dl)500g800kcal13.5g13.5g75g0g
Tilli, tuore 25g7.5kcal0.9g0.2g0.2g0.5g
Suola, annos 3g75g0kcal0g0g0g0g
Valkopippuri 7.5g21kcal0.8g3.2g0.2g2g
Kananmuna, Kokki Kultamuna 58g/kpl580g760kcal75.4g2.9g49.9g0g
Sipuli (kuorittu)200g54kcal2.6g9.6g0.4g3.4g
Korppujauho 200g733kcal21g149.9g2.1g10.6g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana13680g22201kcal2089.6g360.6g1372.4g33g
Valittu annoskoko6840g11101kcal1044.8g180.3g686.2g16.5g
Annoskoko puolitettuna3420g5550kcal522.4g90.2g343.1g8.3g
Arvot/100g100g162kcal15.3g2.6g10g0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=213855