Herkkusmunakas
Pilko sienet, laita pannulle, lisää pinaatti.
Pyörittele pannulla hetki.
Riko munat kippoon, sekoita hiukan, lisää vettä loraus jos haluat.
Kaada pannulle ja paista kypsäkssi.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Tiimaha
Pyörittele pannulla hetki.
Riko munat kippoon, sekoita hiukan, lisää vettä loraus jos haluat.
Kaada pannulle ja paista kypsäkssi.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Tiimaha
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Herkkusieni | 1800g | 286kcal | 37.8g | 5.4g | 5.9g | 27g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 3600g | 4536kcal | 396g | 10.8g | 324g | 0g | |
| Pinaatti | 1440g | 192kcal | 23.3g | 5.8g | 4.3g | 18.7g | |
| Annoskoko tuplana | 13680g | 10029kcal | 914.2g | 44g | 668.4g | 91.4g | |
| Valittu annoskoko | 6840g | 5015kcal | 457.1g | 22g | 334.2g | 45.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3420g | 2507kcal | 228.6g | 11g | 167.1g | 22.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 73kcal | 6.7g | 0.3g | 4.9g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu