Tehosmoothie
Sekoita blenderissä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Piitu27
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Piitu27
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurkku | 1800g | 197kcal | 10.1g | 25.2g | 1.8g | 12.6g | |
| Pinaatti | 1080g | 144kcal | 17.5g | 4.3g | 3.2g | 14g | |
| Greippi kuorittu | 2880g | 1012kcal | 17.9g | 187.2g | 8.6g | 40.3g | |
| Sitruuna kuorittu | 1080g | 444kcal | 6.7g | 23.8g | 11.9g | 30.2g | |
| Annoskoko tuplana | 13680g | 3594kcal | 104.4g | 481g | 51g | 194.2g | |
| Valittu annoskoko | 6840g | 1797kcal | 52.2g | 240.5g | 25.5g | 97.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3420g | 899kcal | 26.1g | 120.3g | 12.8g | 48.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 26kcal | 0.8g | 3.5g | 0.4g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu