Lohi-riisikastike
Paista lohikuutiot pannulla.
Lisää ruokakerma, feta ja mausteet.
Tosi hyvää riisin kanssa...
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 285 grammaa
Mummo39
Lisää ruokakerma, feta ja mausteet.
Tosi hyvää riisin kanssa...
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 285 grammaa
Mummo39
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lohikuutiot, Rainbow (pakaste) | 3760g | 4512kcal | 752g | 0g | 131.6g | 0g | |
| Jasmiiniriisi Kypsennetty (Rainbow), annos 100g | 800g | 1110kcal | 23.2g | 251.2g | 2.4g | 0g | |
| Valion ruokakerma 15% | 400g | 640kcal | 12.8g | 12.8g | 60g | 0g | |
| Arla Apetina Feta 3% | 1600g | 1760kcal | 288g | 32g | 48g | 0g | |
| Ruohosipuli | 168g | 38kcal | 2.3g | 2.9g | 1g | 4g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 112g | 990kcal | 0g | 0g | 112g | 0g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 1.6g | 2.7kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13683g | 18107kcal | 2156.8g | 598.8g | 710g | 8g | |
| Valittu annoskoko | 6842g | 9054kcal | 1078.4g | 299.4g | 355g | 4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3421g | 4527kcal | 539.2g | 149.7g | 177.5g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 132kcal | 15.8g | 4.4g | 5.2g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu