Bataatti-kasvissosekeitto
Kuori ja pilko kasvikset.
Lisää n. 1 l. vettä ja kasvisliemikuutiot.
Keitä kasvikset pehemiksi ja soseuta.
Lisää tuorejuusto ja nauti!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa
Anusa
Lisää n. 1 l. vettä ja kasvisliemikuutiot.
Keitä kasvikset pehemiksi ja soseuta.
Lisää tuorejuusto ja nauti!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa
Anusa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Bataatti, kuorittu, keitetty, suolaa | 4000g | 3222kcal | 62.8g | 670g | 2g | 119.6g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 800g | 609kcal | 15g | 124g | 1.6g | 8g | |
| Porkkana | 800g | 262kcal | 5g | 44.5g | 1.6g | 20.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 800g | 216kcal | 10.4g | 38.4g | 1.6g | 13.6g | |
| Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow | 208g | 541kcal | 20.8g | 20.8g | 41.6g | 3.3g | |
| Valkosipulilevite- Rainbow | 240g | 480kcal | 24g | 11.3g | 36g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13696g | 10659kcal | 276g | 1818g | 168.8g | 329.8g | |
| Valittu annoskoko | 6848g | 5329kcal | 138g | 909g | 84.4g | 164.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3424g | 2665kcal | 69g | 454.5g | 42.2g | 82.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 78kcal | 2g | 13.3g | 1.2g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu