Pepin puolukkapiirakka
Sekoita pohjan aineet keskenään.
Levitä piirakka vuokaan.
Ripottele päälle puolukat.
Sekoita täytteen aineet keskenään ja levitä puolukoiden päälle.
Paista 175c 35-40min
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 107 grammaa
Laura324
Levitä piirakka vuokaan.
Ripottele päälle puolukat.
Sekoita täytteen aineet keskenään ja levitä puolukoiden päälle.
Paista 175c 35-40min
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 107 grammaa
Laura324
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 1296g | 4448kcal | 132.1g | 907.3g | 15.6g | 45.4g | |
| Ruokasooda | 60g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kaurahiutale | 160g | 597kcal | 23.1g | 90.9g | 11.6g | 16g | |
| Oivariini, juokseva, rasvaseos | 798g | 5743kcal | 4g | 4g | 638.1g | 0g | |
| Kananmuna, pirkka omega 1kpl | 925g | 1221kcal | 121.2g | 2.8g | 76.8g | 0g | |
| Puolukka | 479g | 186kcal | 2.1g | 32.5g | 2.4g | 12.4g | |
| Sokeri | 1017g | 4128kcal | 0g | 1016g | 0g | 0g | |
| Rahka, rasvaton (Ehrman), annos 250g | 997g | 578kcal | 97.7g | 41.9g | 2g | 0g | |
| Kananmuna, omega, 1 kpl | 439g | 570kcal | 57.5g | 1.3g | 36.4g | 0g | |
| Sokeri | 678g | 2752kcal | 0g | 677.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13696g | 40448kcal | 875.4g | 5548g | 1565.8g | 147.6g | |
| Valittu annoskoko | 6848g | 20224kcal | 437.7g | 2774g | 782.9g | 73.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3424g | 10112kcal | 218.9g | 1387g | 391.5g | 36.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 295kcal | 6.4g | 40.5g | 11.4g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu