Aamu pirtelö
Teho sekoittimella kaikki yhteen.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa
Pikkujupu
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa
Pikkujupu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka | 2406g | 1119kcal | 12g | 202.1g | 4.8g | 45.7g | |
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 4009g | 2245kcal | 340.8g | 200.5g | 8g | 0g | |
| Hedelmä-pähkinämysli (Lidl), annos 40g | 401g | 1548kcal | 32.1g | 230.9g | 55.3g | 34.1g | |
| Makeutusaine cologran 100g 1 rkl (1g) | 32g | 123kcal | 0.6g | 30.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13696g | 10070kcal | 771g | 1327.4g | 136.2g | 159.6g | |
| Valittu annoskoko | 6848g | 5035kcal | 385.5g | 663.7g | 68.1g | 79.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3424g | 2518kcal | 192.8g | 331.9g | 34.1g | 39.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 74kcal | 5.6g | 9.7g | 1g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu