SO Sannan Kanamunakas
<käytetty sinapinsiemeniä (eikä pellavan), mutta niitä ei löytynyt laskurista.
Maustettu kurkumalla, chilillä, garam masalalla ja suolalla (ripaus riittää).
Hyvää mutta rasvaista...
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 428 grammaa
Nekki
Maustettu kurkumalla, chilillä, garam masalalla ja suolalla (ripaus riittää).
Hyvää mutta rasvaista...
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 428 grammaa
Nekki
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jogurtti turkkilainen 10% (Lindahl) 1000g | 480g | 619kcal | 20.2g | 24.5g | 48g | 0g | |
| Pellavansiemen kokonainen/rouhe | 48g | 155kcal | 13.9g | 3.4g | 9.6g | 14.7g | |
| Paprika punainen | 960g | 281kcal | 9g | 43.2g | 3.8g | 18.2g | |
| Sipuli | 880g | 266kcal | 11g | 42.2g | 1.8g | 15g | |
| Kariniemen kananpojan Paistijauheliha, 400g | 1600g | 2048kcal | 238.4g | 0g | 144g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 800g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 1760g | 2511kcal | 220g | 5.3g | 180.4g | 0g | |
| Oliiviöljy | 320g | 2830kcal | 0g | 0g | 320g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13696g | 17420kcal | 1025g | 237.2g | 1415.2g | 95.8g | |
| Valittu annoskoko | 6848g | 8710kcal | 512.5g | 118.6g | 707.6g | 47.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3424g | 4355kcal | 256.3g | 59.3g | 353.8g | 24g | |
| Arvot/100g | 100g | 127kcal | 7.5g | 1.7g | 10.3g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu