Uuniomeletti HY

1. Pane kinkkukuutiot ja pieniksi kuutioiksi paloitellut porkkanat voideltuun uunivuokaan (noin 20 x 25 cm) ja sirottele persiljamurska päälle.

2. Vatkaa munat, kerma, vajaa tlk suolaa ja 3 maustemittaa mustapippuria.

Kaada seos vuokaan ja sirottele juustoraaste päälle.

Paista uunin keskiosassa (225 astetta) kunnes munakas on hyytynyt, noin 15 - 25 min.

PS. Alkuperäisessä ruotsalaisessa reseptissä on kinkkukuution tilalla kuutioitu kassler.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 343 grammaa

Helena45
AineksetMääräEnergiaPHRK
Korpelan kevyt kinkkukuutio, annos 100g150g165kcal22g1.5g7.5g0g
Porkkana 65g21kcal0.4g3.6g0.1g1.7g
Persilja 50g14kcal0.7g0.5g0.1g4g
Kananmuna kuoreton 220g314kcal27.5g0.7g22.6g0g
Flora ruoka kevyt & paksu150g90kcal1.5g6.7g6g0g
Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g50g180kcal14g1g13.5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1370g1567kcal132.2g28g99.6g11.4g
Valittu annoskoko685g784kcal66.1g14g49.8g5.7g
Annoskoko puolitettuna343g392kcal33.1g7g24.9g2.9g
Arvot/100g100g114kcal9.6g2g7.3g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=308535