Sweet&Sour kanakastike
Suikaloi broileri ja ruskista öljyssä.
Lisää muut ainekset ja hauduta sen aikaa kun riisi kiehuu.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 274 grammaa
Iinesankka
Lisää muut ainekset ja hauduta sen aikaa kun riisi kiehuu.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 274 grammaa
Iinesankka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika punainen | 38g | 11kcal | 0.4g | 1.7g | 0.2g | 0.7g | |
| Ananaspaloja (euroshopper) 227 g/purkki | 85g | 48kcal | 0.3g | 11.8g | 0.1g | 1.2g | |
| Rainbow sweet&sour ateriakastike | 272g | 231kcal | 1.9g | 54.4g | 0.5g | 0g | |
| Broileri, rintafilee, nahaton | 188g | 201kcal | 43.4g | 0g | 2.8g | 0g | |
| Rypsiöljy, X-tra, 5 g / 1tl | 9g | 78kcal | 0g | 0g | 9.4g | 0g | |
| Vesi | 94g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1370g | 1139kcal | 92g | 135.8g | 26g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 685g | 569kcal | 46g | 67.9g | 13g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 343g | 285kcal | 23g | 34g | 6.5g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 6.7g | 9.9g | 1.9g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu