Poughkeepsien kevyet herkkuletut

Kevyttä ja aivan jumalaisen hyvää mansikkahillon ja kevyen vaniljajäätelön kanssa.

Riko kananmunien rakenne vispilällä.

Lisää munien sekaan puolet maidosta, sokerit ja suola.

Sekoita.

Lisää jauhot ja sekoita voimakkaasti kunnes taikina on tasaista.

Lisää loput maidosta ja sekoita.

Anna taikinan levätä n. 10 min, jotta jauhot turpoavat.

Paista kohtuukuumalla pannulla kauniin väriseksi.

Reseptillä tulee noin 10 lettua!

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 457 grammaa

Poughkeepsie
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kevytmaito (Valio)375g173kcal12g18g5.6g0g
Kananmuna, keitetty 83g118kcal10.3g0.2g8.5g0g
Vehnäjauho, sunnuntai49g171kcal5.9g34.7g1g1.5g
Grahamjauho luomu (Pirkka) (Pirkka), annos 50g75g240kcal10.5g43.5g2.4g9.8g
Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49%75g188kcal10.5g8.3g4.2g36.8g
Sokeri 14g55kcal0g13.5g0g0g
Makeutusneste (Hermesetas), annos 5g3.8g0kcal0g0g0g0g
Vanilliinisokeri, teelusikka3.8g15kcal0g3.7g0g0g
Suola, annos 3g3.8g0kcal0g0g0g0g
Voi, 1 tl, 5 g3.8g27kcal0g0g3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1371g1973kcal98.4g243.8g49.4g96.2g
Valittu annoskoko686g987kcal49.2g121.9g24.7g48.1g
Annoskoko puolitettuna343g493kcal24.6g61g12.4g24.1g
Arvot/100g100g144kcal7.2g17.8g3.6g7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=117398