Broileri-persikkapastakastike
Suikaloi 1/3 purjosipulia.
Ruskista purjoa ja broilerinfileesuikaleita.
Sekoita yksi pussillinen keittoaineksia 5dl:aan vettä ja kaada purjo-broileriseoksen joukkoon ja kiehauta.
Lisää 1dl kevytmaitoa tai kermaa ja persikkakuutiot.
Anna hautua hetki.
Mausta mustapippurilla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 196 grammaa
Kirsit
Ruskista purjoa ja broilerinfileesuikaleita.
Sekoita yksi pussillinen keittoaineksia 5dl:aan vettä ja kaada purjo-broileriseoksen joukkoon ja kiehauta.
Lisää 1dl kevytmaitoa tai kermaa ja persikkakuutiot.
Anna hautua hetki.
Mausta mustapippurilla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 196 grammaa
Kirsit
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kana & sinihomejuustokeitto Blå Band, jauhe puoli pussia | 68g | 301kcal | 8.2g | 34.9g | 14.4g | 0g | |
| Broilerisuikale, keskiarvo | 263g | 320kcal | 55.9g | 0g | 10.5g | 0g | |
| Maito, Kevyt | 88g | 40kcal | 2.8g | 4.2g | 1.3g | 0g | |
| Persikkasäilyke sokeriliemessä | 123g | 84kcal | 1g | 18.7g | 0.1g | 1g | |
| Purjosipuli | 132g | 30kcal | 2.4g | 3.2g | 0.3g | 2.8g | |
| Oliiviöljy | 12g | 109kcal | 0g | 0g | 12.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1372g | 1769kcal | 140.6g | 122g | 77.8g | 7.6g | |
| Valittu annoskoko | 686g | 884kcal | 70.3g | 61g | 38.9g | 3.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 343g | 442kcal | 35.2g | 30.5g | 19.5g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 129kcal | 10.2g | 8.9g | 5.7g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu