Kanakeitto
Kattilaan tippa öljyä ja joukkoon sipuli ja chili silputtuna.
Anna hetki olla jonka jälkeen lisää jauheliha.
Sitten kun liha alkaa olla ok ni lisää vesi, juusto, kanaliemikuutio ja curry.
Vielä kasvikset ja kiehauta.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1716 grammaa
Hexsaa
Anna hetki olla jonka jälkeen lisää jauheliha.
Sitten kun liha alkaa olla ok ni lisää vesi, juusto, kanaliemikuutio ja curry.
Vielä kasvikset ja kiehauta.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1716 grammaa
Hexsaa
Hexsaa sanoi...
Todella hyvä ja helppo kanakeitto jossa on vähän potkua.
lauantai 12.01.2013 klo 14:15
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kariniemen kananpojan paistijauheliha 400 g/rasia | 1601g | 2241kcal | 272.1g | 0g | 128g | 0g | |
| Keittojuurekset, Pirkka | 1601g | 400kcal | 16g | 72g | 4.8g | 0g | |
| Koskenlaskija voimakas (Valio), annos 100g | 500g | 1400kcal | 95g | 0g | 110g | 0g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaton A+ (Valio) 100g, 1dl | 1.6g | 0.6kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Inkivääri, tuore, silputtu | 0g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 1.2g | 0.3kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 0.4g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Tomaattimurska Eldorado | 4g | 0.8kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Basilika, tuore | 0g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Eldorado Pepperoni (chilipippuri) 165g | 0g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemi kuutio vähärasvainen Maggi | 0g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 0.4g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 54g | 478kcal | 0g | 0g | 54g | 0g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 40g | 104kcal | 5.2g | 4.8g | 7.2g | 0.2g | |
| Vesi | 2801g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Naudan paistijauheliha 10% (HK) | 10g | 17kcal | 2g | 0g | 1g | 0g | |
| Sipuli | 2.8g | 0.8kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 0.4g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Kidneypapu, suolaliemessä | 21g | 23kcal | 1.7g | 3.8g | 0.1g | 1.7g | |
| Tomaattimurska, Pirkka, 500g | 26g | 9kcal | 0.4g | 1.8g | 0g | 0.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 200g | 54kcal | 2.6g | 9.6g | 0.4g | 3.4g | |
| Annoskoko tuplana | 13728g | 9460kcal | 790.2g | 185.2g | 611g | 11.6g | |
| Valittu annoskoko | 6864g | 4730kcal | 395.1g | 92.6g | 305.5g | 5.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3432g | 2365kcal | 197.6g | 46.3g | 152.8g | 2.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 5.8g | 1.3g | 4.5g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu