Jauheliha-papu-tomaatti-chilikastike
Ruskista jauheliha.
Mausta se kahdella teelusikallisella jauhelihamaustetta.
Sekoita joukkoon tomaattimurskat.
Anna hautua 10 minuuttia.
Lisää joukkoon valutetut pavut ja anna hautua 5 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 286 grammaa
Wolferin
Mausta se kahdella teelusikallisella jauhelihamaustetta.
Sekoita joukkoon tomaattimurskat.
Anna hautua 10 minuuttia.
Lisää joukkoon valutetut pavut ja anna hautua 5 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 286 grammaa
Wolferin
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaattimurska,yrtti (Pirkka) | 1872g | 749kcal | 31.8g | 153.5g | 1.9g | 0g | |
| Chili-tomaattimurska, Pirkka (500g) | 1872g | 655kcal | 30g | 129.2g | 1.9g | 26.2g | |
| Ruskeita papuja suolaliemessä (Pirkka), annos 250g | 1200g | 1032kcal | 60g | 192g | 3.6g | 88.8g | |
| Pirkka naudan jauheliha 400g | 1920g | 4378kcal | 364.8g | 0g | 326.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13728g | 13627kcal | 973.2g | 949.4g | 667.6g | 230g | |
| Valittu annoskoko | 6864g | 6814kcal | 486.6g | 474.7g | 333.8g | 115g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3432g | 3407kcal | 243.3g | 237.4g | 166.9g | 57.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 99kcal | 7.1g | 6.9g | 4.9g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu