Pizza
Rahka, juustosta puolet , kananmuna, kauralese, leivinjauhe ja jauhot sekaisin keskenään.
Levitetään taikina pellille ja voi kaulita leivinpaperien välissä tasaiseksi.
Uuniin 200 astetta 10-15 min. Sen jälkeen täytteet ja takaisin uuniin n.15min.
Kannattaa käyttää syvää peltiä tulee nestettä jonkin verran ainakin itsellä.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 275 grammaa
Upsukka
Levitetään taikina pellille ja voi kaulita leivinpaperien välissä tasaiseksi.
Uuniin 200 astetta 10-15 min. Sen jälkeen täytteet ja takaisin uuniin n.15min.
Kannattaa käyttää syvää peltiä tulee nestettä jonkin verran ainakin itsellä.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 275 grammaa
Upsukka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g | 156g | 91kcal | 14.1g | 7.8g | 0.3g | 0g | |
| Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio) | 94g | 253kcal | 28.1g | 0g | 15.9g | 0g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 63g | 79kcal | 6.9g | 0.2g | 5.6g | 0g | |
| Kauralese myllyn paras 1dl=50g | 38g | 120kcal | 6.8g | 17g | 2.9g | 6.2g | |
| Sämpyläjauho, vehnäjauho, ruisjauho, vehnärouhe | 28g | 88kcal | 3g | 16.7g | 0.6g | 1.5g | |
| Leivinjauhe | 3.1g | 5.5kcal | 0.2g | 1.2g | 0g | 0g | |
| Tonnikala tomaattikastikkeessa. Rainbow[annos185g] | 47g | 56kcal | 5.6g | 0.9g | 3.3g | 0g | |
| Katkarapu pienet (pirkka) | 78g | 52kcal | 11.7g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Savusuikale (Pouttu), annos 230g | 72g | 93kcal | 8.6g | 3.6g | 5g | 0g | |
| Tomaattimurska, Pirkka, 500g | 109g | 38kcal | 1.7g | 7.5g | 0.1g | 1.5g | |
| Annoskoko tuplana | 1375g | 1752kcal | 173.4g | 109.8g | 68.4g | 18.4g | |
| Valittu annoskoko | 687g | 876kcal | 86.7g | 54.9g | 34.2g | 9.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 344g | 438kcal | 43.4g | 27.5g | 17.1g | 4.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 127kcal | 12.6g | 8g | 5g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu