Katkarapu-kookos wok
Wokkaa wokvihanneksia wokkipannussa, kunnes ne ovat sulaneet ja lämmenneet.
Lisää katkaravut ja kerma.
Mausta lopuksi green curry -mausteella, pippureilla, chilillä ja valkosipulilla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 275 grammaa
Discomyy
Lisää katkaravut ja kerma.
Mausta lopuksi green curry -mausteella, pippureilla, chilillä ja valkosipulilla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 275 grammaa
Discomyy
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Isot katkaravut (La caldera), annos 100g | 313g | 188kcal | 43.8g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Vitasia wok mix (thai) (Vitasia), annos 150g | 313g | 103kcal | 5.6g | 14.7g | 0.6g | 8.1g | |
| Maustettu ruokakerma cocos & lime 5% | 63g | 47kcal | 1.4g | 3.3g | 3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1375g | 675kcal | 101.6g | 36g | 9.8g | 16.2g | |
| Valittu annoskoko | 688g | 338kcal | 50.8g | 18g | 4.9g | 8.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 344g | 169kcal | 25.4g | 9g | 2.5g | 4.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 49kcal | 7.4g | 2.6g | 0.7g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu