Broilerikiusaus
Peruna-sipulisekoitus, broilerinsuikaleet ja ruokakerma vuokaan.
Mausteiksi yrttisuola ja sitruunapippuria maun mukaan.
Paistoaika n 1 h, 200 asteisessa uunissa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1100 grammaa
Mexi
Mausteiksi yrttisuola ja sitruunapippuria maun mukaan.
Paistoaika n 1 h, 200 asteisessa uunissa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1100 grammaa
Mexi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rainbow perunasipulisekoitus | 250g | 163kcal | 4g | 37.5g | 0.3g | 3.5g | |
| Pouttu Hunajamarinoitu broilerin Fileesuikaleet (500g) | 188g | 197kcal | 30g | 3.8g | 6.6g | 0g | |
| Flora kevyt ruoka 7% | 250g | 213kcal | 2.5g | 11.3g | 17.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1375g | 1144kcal | 73g | 105.2g | 48.8g | 7g | |
| Valittu annoskoko | 688g | 572kcal | 36.5g | 52.6g | 24.4g | 3.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 344g | 286kcal | 18.3g | 26.3g | 12.2g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 5.3g | 7.7g | 3.5g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu