Linssisosekeitto

Kuori ja palaoittele porkkanat ja 2cm pala tuoretta inkivääriä.

Huuhtele linssit juoksevan veden alla.

Kuumenna kasvisliemi kiehuvaksi.

Lisää porkkanat, linssit ja inkivääri liemeen.

Kypsennä keittoa 20min.

lisää joukkoon sitruunemehu ja hunaja.

Soseuta keitto ja kuummenna se tarvittaessa ennen tarjoulua.

Koristele annokset basilikan lehdellä.

Lisää suolaa maun mukaan.

Tarjoa keitto tuoreen leivän kanssa.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 393 grammaa

Tipi66
AineksetMääräEnergiaPHRK
Porkkana 219g72kcal1.4g12.2g0.4g5.6g
Linssi, punainen, Go Green88g284kcal21g42.9g0.9g10.5g
Kasvisliemi laimennettu 350g33kcal1g1.4g2.5g0.2g
Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton 22g4.7kcal0.1g0.3g0g0g
Hunaja 8.7g29kcal0g7.1g0g0g
Basilika, tuore0.9g0.4kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1376g845kcal47g127.8g7.6g32.6g
Valittu annoskoko688g422kcal23.5g63.9g3.8g16.3g
Annoskoko puolitettuna344g211kcal11.8g32g1.9g8.2g
Arvot/100g100g61kcal3.4g9.3g0.6g2.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=141751