Katkarapu kastike
Kattilassa sekasin, hyvää pastan kanssa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 86 grammaa
Nandu
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 86 grammaa
Nandu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Katkarapu, rainbow | 160g | 160kcal | 36.8g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Flora ruoka kevyt & paksu | 400g | 240kcal | 4g | 18g | 16g | 0g | |
| Tilli, tuore | 64g | 19kcal | 2.4g | 0.6g | 0.5g | 1.3g | |
| Ruohosipuli | 32g | 7.2kcal | 0.4g | 0.5g | 0.2g | 0.8g | |
| Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton | 32g | 6.9kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1376g | 867kcal | 87.4g | 39.2g | 36.2g | 4.2g | |
| Valittu annoskoko | 688g | 433kcal | 43.7g | 19.6g | 18.1g | 2.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 344g | 217kcal | 21.9g | 9.8g | 9.1g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 6.4g | 2.8g | 2.6g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu