Puolukkasose, sokeroitu
500 g puolukoita
100 g sokeria
Kokonaiset puolukat soseutetaan sokerin kera tehosekottajassa.
Tämä sose voidaan pakastaa.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 86 grammaa
Marjusaa
100 g sokeria
Kokonaiset puolukat soseutetaan sokerin kera tehosekottajassa.
Tämä sose voidaan pakastaa.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 86 grammaa
Marjusaa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Puolukka | 573g | 223kcal | 2.5g | 39g | 2.9g | 14.9g | |
| Sokeri | 115g | 465kcal | 0g | 114.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1376g | 1376kcal | 5g | 307.2g | 5.8g | 29.8g | |
| Valittu annoskoko | 688g | 688kcal | 2.5g | 153.6g | 2.9g | 14.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 344g | 344kcal | 1.3g | 76.8g | 1.5g | 7.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 100kcal | 0.4g | 22.3g | 0.4g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu