Sydän surujen kakku

5 dl vehnäjauhoja
4 dl sokeria
3/4 dl tummaa kaakaota
1 tl soodaa
1 tl suolaa
1 tl vaniljasokeria
250 maitorahkaa
1/2 dl kevytmaitoa
150 g sulatettua margariinia
2 kananmunaa
Kookoshiutaleita vuokaan.

Sekoita 6 ensimmäistä ainesta sekaisin kulhossa.

Yhdistä keskenään loput aineet ja lisää kulhossa olevien sekaan.

Älä vaivaa vaan sekoita taikinaksi.

1,8 tai 2 l:n vuoka.

200 astetta ja n 1 h.

Reseptistä tulee n. 30 annosta ja yksi annos painaa n. 43 grammaa

Hehtaari
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho puolikarkea 173g592kcal17.6g120.8g2.1g6g
Sokeri 181g733kcal0g180.4g0g0g
Kaakaojauhe, sokeroimaton 16g59kcal2.9g1.8g3.5g4.8g
Ruokasuola jodioitu 3.5g0.1kcal0g0g0g0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g2.1g8.5kcal0g2.1g0g0g
Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % 133g79kcal13g4g0.5g0g
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug 27g12kcal0.8g1.3g0.4g0g
Voi 80g578kcal0.9g0.3g64.8g0g
Kananmuna kuoreton 58g83kcal7.3g0.2g6g0g
Kookoshiutale 16g105kcal1.3g1g10.3g2.6g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1376g4500kcal87.6g623.8g175.2g26.8g
Valittu annoskoko688g2250kcal43.8g311.9g87.6g13.4g
Annoskoko puolitettuna344g1125kcal21.9g156g43.8g6.7g
Arvot/100g100g327kcal6.4g45.3g12.7g1.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=94103