Pestobroilerivuoka
Kaigi vaan vuokaan raakana ja vettä liemeksi ja paistoa kunnes hyvä ja sitten vielä juustokuorrutus
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1835 grammaa
Outi24
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1835 grammaa
Outi24
Kaulus sanoi...
Loistavaa!
perjantai 13.11.2009 klo 21:09
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Basilika, tuore | 5.6g | 2.3kcal | 0.2g | 0.3g | 0g | 0.2g | |
| Hunajamarinoitu broilerin filepihvi (Pirkka) | 300g | 366kcal | 57g | 4.2g | 13.8g | 0g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 26g | 19kcal | 1.2g | 3.4g | 0.1g | 0g | |
| Emmental juustoraaste, euroshopper | 56g | 203kcal | 15.8g | 0.1g | 15.8g | 0g | |
| Mozzarella, Euroshopper | 75g | 188kcal | 13.7g | 1.1g | 14.2g | 0g | |
| Pesto (Pirkka) | 19g | 109kcal | 0.8g | 0.7g | 11.4g | 0.8g | |
| Tomaatti, tuore | 56g | 11kcal | 0.3g | 2.1g | 0.2g | 0.8g | |
| Vehnänalkiopasta Torino | 150g | 510kcal | 19.5g | 100.5g | 3.3g | 6g | |
| Annoskoko tuplana | 1376g | 2816kcal | 217g | 224.8g | 117.6g | 15.6g | |
| Valittu annoskoko | 688g | 1408kcal | 108.5g | 112.4g | 58.8g | 7.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 344g | 704kcal | 54.3g | 56.2g | 29.4g | 3.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 205kcal | 15.8g | 16.3g | 8.5g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu