Kana-kasviskiusaus (Low Carb)
- Paista kanat pannulla
- Freesaa pilkotut kasvikset ja sienet
- Sekoita kanat joukkoon
- Lisää kerma
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Djpkhzo
- Freesaa pilkotut kasvikset ja sienet
- Sekoita kanat joukkoon
- Lisää kerma
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Djpkhzo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika punainen | 70g | 21kcal | 0.7g | 3.2g | 0.3g | 1.3g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 169g | 30kcal | 0.9g | 4.2g | 0.7g | 1.2g | |
| Oliiviöljy | 38g | 331kcal | 0g | 0g | 37.5g | 0g | |
| Broilerin fileesuikaleet (Rainbow), annos 300g | 225g | 214kcal | 56.2g | 0g | 3.8g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 187g | 637kcal | 3.7g | 5.6g | 65.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1377g | 2465kcal | 123g | 26g | 215.8g | 5g | |
| Valittu annoskoko | 689g | 1233kcal | 61.5g | 13g | 107.9g | 2.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 344g | 616kcal | 30.8g | 6.5g | 54g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 179kcal | 8.9g | 1.9g | 15.7g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu