Mangopiirakka ala Haslan
MANGOAAAAAA :PPPP
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 153 grammaa
Haslan
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 153 grammaa
Haslan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mangokuutiot,pakaste (Pirkka), annos 100g | 282g | 189kcal | 1.4g | 42.3g | 0.8g | 0g | |
| Täysjyvävehnäjauho (Sunnuntai), annos 50g | 169g | 525kcal | 28.8g | 91.4g | 4.9g | 22g | |
| Kananmuna kuoreton | 124g | 177kcal | 15.5g | 0.4g | 12.7g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 113g | 24kcal | 0.3g | 1.8g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 1377g | 1829kcal | 92g | 271.8g | 36.8g | 44.2g | |
| Valittu annoskoko | 689g | 915kcal | 46g | 135.9g | 18.4g | 22.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 344g | 457kcal | 23g | 68g | 9.2g | 11.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 133kcal | 6.7g | 19.7g | 2.7g | 3.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu