Mexikon pata broilerilla
Tee ruoka pussin ohjeen mukaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Ananas2
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Ananas2
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, maustamaton,Atria | 141g | 155kcal | 32.3g | 0g | 3g | 0g | |
| Meksikonpata-ainekset (Pirkka), annos 43g | 96g | 321kcal | 9.3g | 65.9g | 2.6g | 4.8g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 2.8g | 21kcal | 0g | 0g | 2.2g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 450g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1377g | 992kcal | 83.2g | 131.8g | 15.6g | 9.6g | |
| Valittu annoskoko | 688g | 496kcal | 41.6g | 65.9g | 7.8g | 4.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 344g | 248kcal | 20.8g | 33g | 3.9g | 2.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 72kcal | 6g | 9.6g | 1.1g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu