Vähähiilariset leipäset
Kuivat aineet sekoitetaan keskenään ja lisätään jogurtti ja kanamunat , lisää mausteeksi esim.
rukolaa silputtuna n. 1dl . (tätä voi muunnella )
Muotoillaan pellille n. 12 kpl litteitä rieskasia/leipäsiä ja paistetaan 200 ast. uunissa n. 12-15min.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 43 grammaa
Obesitas50
rukolaa silputtuna n. 1dl . (tätä voi muunnella )
Muotoillaan pellille n. 12 kpl litteitä rieskasia/leipäsiä ja paistetaan 200 ast. uunissa n. 12-15min.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 43 grammaa
Obesitas50
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mantelijauhe luomu (Kookosravinto), annos 100g | 1326g | 3744kcal | 482.5g | 95.4g | 159.1g | 389.7g | |
| Vehnälese ´sydänystävä´ | 1326g | 1856kcal | 185.6g | 185.6g | 45.1g | 636.3g | |
| Perunamuusi | 1326g | 1054kcal | 21.2g | 160.4g | 35.8g | 10.6g | |
| Turkkilainen jogurtti (Pirkka), annos 100g | 1326g | 1591kcal | 42.4g | 54.4g | 132.6g | 0g | |
| Leivinjauhe | 66g | 116kcal | 3.4g | 25.1g | 0g | 0.3g | |
| Suola, annos 3g | 53g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 1458g | 2080kcal | 182.3g | 4.4g | 149.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13760g | 20881kcal | 1834.8g | 1050.6g | 1044.2g | 2073.8g | |
| Valittu annoskoko | 6880g | 10441kcal | 917.4g | 525.3g | 522.1g | 1036.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3440g | 5220kcal | 458.7g | 262.7g | 261.1g | 518.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 152kcal | 13.3g | 7.6g | 7.6g | 15.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu