Kanaa ja riisiä
Paista broilerisuikaleet teflonpannulla kypsiksi.
Lisää herkkusienet ja paista kunnes sienet ovat päästäneet nesteen pois.
Lisää currykastike ja mausta haluamillasi mausteilla (esim.
grillaus- ja yleismauste, paprika, ruohosipuli, valkosipuli).
Keitä riisi pakkauksen ohjeen mukaan.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 287 grammaa
Power
Lisää herkkusienet ja paista kunnes sienet ovat päästäneet nesteen pois.
Lisää currykastike ja mausta haluamillasi mausteilla (esim.
grillaus- ja yleismauste, paprika, ruohosipuli, valkosipuli).
Keitä riisi pakkauksen ohjeen mukaan.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 287 grammaa
Power
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Riisi, UncleBens´s Pikariisi (keittämätön) | 800g | 2888kcal | 62.4g | 656g | 3.2g | 0g | |
| Kevytmarinoitu Broilerin Fileesuikale (Pouttu), annos 250g | 2000g | 2100kcal | 400g | 60g | 40g | 0g | |
| Herkkusieniä viip./palat suolaliemessä (Rainbow), annos 230g | 2320g | 348kcal | 44.1g | 39.4g | 2.3g | 0g | |
| Currykastike Knorr valmis | 1760g | 1584kcal | 70.4g | 193.6g | 61.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13760g | 13840kcal | 1153.8g | 1898g | 214.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 6880g | 6920kcal | 576.9g | 949g | 107.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3440g | 3460kcal | 288.5g | 474.5g | 53.6g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 101kcal | 8.4g | 13.8g | 1.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu