Rukiinen pizzapohja

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vesi, vesijohtovesi		1000g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Hiiva, 50g		100g	61kcal	13.1g	1.1g	0.4g	0g
Hieno täysjyväruisjauho (1dl = 60g) (Sunnuntai), annos 60g		600g	1740kcal	60g	342g	13.8g	120g
Erikoisvehnäjauho (Sunnuntai), annos 2000g		600g	2100kcal	72g	426g	12.6g	18g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		1680g	2789kcal	319.2g	0g	168g	0g
Pepperoni 150 g (Saarioinen)		372g	1674kcal	70.7g	0g	148.8g	0g
Feta Arla Apetina 50g		200g	500kcal	28g	5g	40g	0g
Ananaspalat, oma mehu (Delmonte), annos 227g		908g	627kcal	3.6g	140.7g	0.9g	0g
Aurajuusto (Valio), annos 17g		40g	136kcal	8g	0g	11.6g	0g
Jalapeno (Pirkka), annos 190g		80g	18kcal	0.5g	2.6g	0.7g	0g
Juusto, Valio arkijuusto		1200g	3960kcal	324g	0g	288g	0g
Rypsiöljy		108g	955kcal	0g	0g	108g	0g
	Annoskoko tuplana	13776g	29120kcal	1798.2g	1834.8g	1585.6g	276g
	Valittu annoskoko	6888g	14560kcal	899.1g	917.4g	792.8g	138g
	Annoskoko puolitettuna	3444g	7280kcal	449.6g	458.7g	396.4g	69g
	Arvot/100g	100g	211kcal	13.1g	13.3g	11.5g	2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu